教师资格面试高中体育《脚背内侧踢球和蹲踞式起跑》教案

http://www.hteacher.net 2023-12-06 16:37 中国教师资格网 [您的教师考试网]

四、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

2.导入：同学们你们知道苏炳添吗?对!是亚洲百米飞人!看来同学们都很关注田径比赛，那你们知道一百米跑有几个阶段么?同学们有些疑惑，老师告诉大家，百米可以分为起跑、加速跑、途中跑、终点跑四个阶段。今天本节课我们就来学习第一阶段起跑-蹲踞式起跑。希望同学们也能成为百米飞人。

(二)准备部分

1.游戏—喊数抱团

方法：学生以教师为圆心成圆跑动，教师随机喊出数字，学生按照对应数字抱在一起，并蹲下。超出或不足的学生判为失败。

规则：学生不允许逆向跑动，按照老师要求进行。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

3.专项准备活动

教学内容：小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑、车轮跑。

教学组织：四路纵队，教师做示范并领做。

4.复习脚背内侧踢球

(1)示范

示范面：正面示范，侧面示范

示范队形：四列横队，前两排蹲下，后两排插上

(2)讲解动作要领

踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚外侧积极着地，踏在(以右脚踢球为例，下同)球的右侧方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜并转向出球方向，大腿带动小腿积极前摆，当膝关节摆到接近球内侧垂直方向时，小腿加速前摆，同时足尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，足尖指向斜下方，以脚背内侧击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆，两臂随踢球动作自然摆动。

(三)基本部分

1.示范

提问：刚刚老师做蹲踞式起跑各就位口令时，手臂姿态是怎样的?重心是在身体哪一位置?

学生回答：手臂伸直，两肩夹紧，重心在两臂两腿之间。

组织教学：双轨式

2.讲解技术动作

动作要点：“各就位”阶段：当听到“各就位”口令后，运动员轻快走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后抵足板上，脚尖接触地面，后膝跪地，两臂伸直，四指并拢与拇指成“八”字形有弹性地支撑起跑线后，两手间距离略宽于肩，体重均匀地落在两手、两脚和后膝之间，肩、颈、背部自然放松，头与躯干保持在一条直线上。

“预备”阶段：当听到“预备”口令后，平稳从容地抬起臀部，重心向前移动，身体重量主要在两臂和前腿之间，肩部略超过起跑线，臀部略高于肩，前膝夹角为90～100度，后膝夹角为110～130度，注意力集中听枪声。

“鸣枪”阶段：当听到枪声后，两手迅速推离地面，两臂屈肘快速有力地前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器，使身体向前上方运动，前腿有力蹬伸，形成“起跑步”姿势。后蹬角为42～45度，上体前倾与地面约成15～20度角。

3.练习

(1)喊号接球游戏。提高快速反应能力。

教学组织：练习者站成一个圆圈，顺时针报数。教师持一篮球或排球站于圆心。游戏开始时，教师将球抛起后喊号，被叫到的学生迅速起动，跑到圆心接球。

(2)采用各种姿势，听不同信号起跑。

组织教学：四路纵队，前排依次起跑启动练习。

(3)分组练习“各就位”、“预备”口令时的动作。

组织教学：练习时，本小组其他同学指导练习者完成动作。依次轮换，要求同学之间互相纠正错误动作。

(4)在教师统一口令指挥下做蹲踞式起跑练习。要求练习者对起跑信号做出快速反应，并注意体会正确技术。

(5)“预备”口令与“鸣枪”之间，以不同的时间间隔做起跑练习，要求对起跑信号做出快速反应。

4.检验—教学比赛

教学组织：四人一组，由学生担任发令员与计时员。要求讲清规则，注意安全。

5.课课练

素质练习：收腹跳2组，每组10个，30米折返跑2组。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

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责任编辑：欣欣