http://www.hteacher.net 2016-05-20 11:22 教师招聘网 [您的教师考试网]
你的举止够端庄吗
仪态,又称举止,指的是人们在日常生活中的活动、动作,以及身体各部分在其过程中所呈现的姿态,是指人的肢体所呈现的各种体态及其变动的行为动作和表情。日常生活中的站、坐、行(走)等姿态,一举手一投足,一颦一笑都称为举止。
①站姿
正确的站姿不但是自我尊重和尊重他人的表现,也能反映出考生今后的工作态度和责任感。站姿的基本要求:端正、稳重、亲切、自然。下面介绍一下正确的礼仪站姿。
规范站姿:正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字型、身体重心放到两脚中间。男士两脚分开,比肩略窄,将双手自然下垂;女士双腿并拢,脚尖分呈V字型,双手自然下垂或合起放于腹前。
叉手站姿:两手在腹前交叉,右手搭在左手上直立。这种站姿,男子可以两脚分开,距离不超过20厘米。女子可以用小丁字步,即一脚稍微向前,脚跟靠在另一脚内侧。这种站姿端正中略有自由,庄重中略有放松。在站立中身体重心还可以在两脚间转换,以减轻疲劳,这是一种长久站立时选用的站姿。
在站立中一定要防止探脖、塌腰、耸肩,双手不要放在衣兜里,腿脚不要不自主地抖动。身体不要靠在门上,两眼不要左顾右盼,以免给人造成不良印象。
②坐姿
常用的坐姿:
A.正襟危坐式。又称最基本的坐姿,适用于最正规的场合。要求:上身与大腿、大腿与小腿,都应当成直角;小腿垂直于地面,双膝双脚完全并拢。
B.垂腿开膝式。多为男性所使用,也较为正规。要求,上身与大腿、大腿与小腿皆成直角,小腿垂直地面。双膝分开,但不得超过肩宽。
C.双腿叠放式。它适合穿短裙子的女士采用(或处于身份地位高的场合),造型极为优雅,有一种大方高贵之感。要求:将双腿完全地一上一下交叠在一起,交叠后的两腿之间没有任何缝隙,犹如一条直线。双腿斜放于左右一侧,斜放后的腿部与地面呈45度夹角,叠放在上的脚尖垂向地面。
D.双腿斜放式。适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。要求:双膝先并拢,然后双脚向左或向右斜放,力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。
③行姿
正确的行姿可以表现一个人朝气蓬勃、积极向上的精神状态。行走时,应上身挺直,头部端正,下颏微收,两肩齐平,挺胸、收腹、立腰,双目平视前方,精神饱满,表情自然。左脚起步时身体向前方微倾,走路要用腰力,身体重心要有意识地落在前脚掌上。
行进时步伐要直,两脚应有节奏地交替踏在虚拟的直线上,脚尖可微微分开。左脚前迈时,微向左前方送胯,右脚前迈时,微向右前方送胯,但送胯不要太明显。双肩平稳,以肩关节为轴,两臂前后自然协调地摆动。手臂与身体的夹角一般在10~15度,摆幅以30~35度为宜。
④手势
讲课时,都需要配以适度的手势来强化讲课效果。手势要得体、自然、恰如其分,要随着相关内容进行。一般而言,手势由进行速度、活动范围和空间轨迹三个部分所构成。在教学中。主要被用以发挥表示形象、传达感情两个方面的作用。
手势运用的要求:
A.大小适度
在社交场合,应注意手势的大小幅度。手势的上界一般不应超过对方的视线,下界不低于自己的胸区,左右摆的范围不要太宽,应在自己胸前或右方进行。在试讲上,手势动作幅度不宜过大,次数不宜过多,不宜重复。
B.自然亲切
在试讲时,多用柔和的曲线手势,少用生硬的直线条手势。
C.适当适时
试讲应伴以恰当的、准确无误的手势,以加强表达效果,并激发学生的听课情绪。切忌不停地挥舞,这样含有教训人的意味。
D.简洁准确
在试讲时,手势要适度舒展,既不要过分单调,也不要过分繁杂。一般来说,向上、向前、向内的手势表示失败、悲伤、惋惜等。手势应该正确地表示感情,不能随便乱打,显得毫无修养。
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责任编辑:lmj18
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