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深圳幼儿教师考点:如何缓解职业倦怠?

http://shenzhen.hteacher.net 2019-03-20 16:03 深圳教师招聘 [您的教师考试网]

1.思想调适

一切以工作为重,没有其他私心杂念的教师,不容易产生职业倦怠。全身心投入工作中的老师,只会想着怎样将自己的工作做精做细了,没有空余的时间去想我自己的工资待遇低、社会认可度不高等一些消极负面的事情,而是会在充实的工作中有意义地度过每一天。要做到这点,教师需要具有较强的职业信仰,借用曹操的一句名言“何以解忧,唯有杜康”,幼儿教师也要修炼到“何以解忧,唯有工作”的境界,为幼儿教育事业的发展做到兢兢业业、勤勤恳恳,从中找到工作的快乐和自身的价值,保持对工作的热情。

2.心理调适

幼儿教育工作的累和苦是众所周知的,所以,每一位教师都需要具有一种强大的心理调适能力。当遇到困难和挫折时,教师要多想想生活中美好的一面,比如,孩子一个纯真的微笑,一声稚嫩的“老师辛苦了!”,同事之间的一声互相慰问和鼓励等,都会使心底深处的爱重新涌现出来,顺便跟自己说一声“没有什么大不了的”,瞬间融化一切困难。

3.身体调适

缓解压力的方式是多种多样的,比如找最好的朋友聊聊天,听听自己喜欢的音乐、做自己喜欢的运动等,通过转移注意力的方式来调适心情,忘却工作中的不愉快,使身心愉悦发展。

总之,职业倦怠是每个人都会遇到的问题,在遇到这种问题时,离职逃避对人、对己、对社会都不利,教师最重要的还是要改变观念,努力提高自身素质,克服职业倦怠,适应当前幼儿教育发展的需要。

责任编辑:郭爽

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